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건강한 마음 ― 2008.4.21 (Mon)

내면의 적은 우리의 건강을 해치기도 한다. 3년 전 뉴욕에서 과학자들을 만난 일이 있었다. 거기서 한 의학자가 연구 발표를 통해 “‘나’라는 말을 자주 쓰는 사람은 심장병에 걸릴 확률이 대단히 높다”라고 주장했다. 맞는 말이다.

자기만을 생각할 때 마음은 자기중심적으로 좁아진다. 활동의 영역 또한 좁아진다. 대개 그런 상황에서는 조그마한 문제도 참을 수 없을 만큼 커다랗게 보인다. 많은 걱정과 근심이 뒤따른다. 반면에 다른 사람의 행복과 안위를 생각할 때 우리의 마음은 넓어진다.

▶달라이 라마(손민규 역), ≪행복≫(문이당, 2004), 160-161쪽◀

사람이 건강하기 위해서는
(1) 마음의 소통이 잘 이루어져야 합니다.
(2) 몸의 순환기능이 잘 돌아가야 합니다.
(3) 영양 공급이 충분히 이루어져야 합니다.

이런 몸 상태를 유지하기 위해서는
(1) 남을 배려하는 마음을 가져야 합니다.
(2) 기쁜 마음으로 몸을 많이 움직여야 합니다.
(3) 노동 뒤의 기쁨으로 감사히 먹어야 합니다.

♣ 2008.4.21 (Mon) 생명샘 내용 보기
♣ 2008.4.21 (Mon) 웃음샘 내용 보기

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