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건강생활을 위한 조언 ― 2008.10.15 (Wed)

많은 의학연구보고들이 다음과 같은 생활규칙을 권장하고 있다.

▶담배를 피우지 말 것.

▶먹는 것과 체중에 조심할 것.

▶규칙적으로 적당한 운동을 할 것.

▶야심을 버릴 것.

▶경쟁을 피할 것.

▶스트레스가 쌓이고 마감날짜에 쫓기는 일은 피할 것.

▶일을 너무 중요하게 생각하지 말고 절대로 집으로 일을 가지고 가지는 말 것.

당신이 만약 앞으로 10년 동안 이 규칙대로 살면 실업자 사무실에 있는 아주 건강한 사람들의 대열에 끼이게 될 것이다.

▶서울경제 (2006.04.04)◀

건강을 위해서는 현대 생활습관을 버리고
옛날 사람들처럼 사는 것이 더 좋고,
옛날 사람들보다는. 원시인들처럼
사는 것이 더 건강에 좋다고 말합니다.

사실 원시인들보다는, 동물처럼
사는 것이 건강에 더 좋기는 하지요.
야생동물이 당뇨나 고혈합에 걸렸다는
이야기는 들어보지 못했으니까요.

♣ 2008.10.15 (Wed) 생명샘 내용 보기
♣ 2008.10.15 (Wed) 옹달샘 내용 보기

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